Ängste

Im Gegensatz zu Angstsymptomen, die alle Menschen kennen, sind sie schwerer und halten länger an.

Flyer Ängste Vorderseite | Flyer Ängste Rückseite

2024

Themen die wir in der Selbsthilfegruppe besprechen:

• Wie begegne ich meinen Ängsten?

• Wie schaffe ich es die Angstzone durchzustehen/durchzuhalten, um meine Lebensziele zu erreichen.

• Welche Angsttypen gibt es? Was für ein Typ bin ich?

• Welche Angststrategien sind sinnvoll?

• Warum sollten wir trotz Ängsten ins Handeln kommen?

• Welche Ebenen der Angst gibt es?

• Was ist Angst und wie kann ich diese überwinden?

• Unsere Angstgefühle weisen auf unsere unerfüllten Bedürfnisse/Sehnsüchte hin!

• 7 Urängste der Menschen

• Veränderungen/Wandel im Leben führt uns oft zu unseren Ängsten.

• Wenn ich viele Ängste habe, fehlt mir Vertrauen!

• Raus aus der Komfortzone und hinein in neue Erfahrungen, dies ist Persönlichkeitsweiterentwicklung!

• Angst vor Verluste im Leben!

• Was passiert, wenn ich es auf Dauer nicht schaffe, aus der Komfortzone zu treten?

Wertvolle Bücher zu dem Thema Ängste, die in unserer Selbsthilfegruppe gratis ausgeliehen werden können:

• Alles was Du jemals Dir gewünscht hast, ist auf der anderen Seite der Angst.

• „Das ist unmöglich“, sagt die Angst. „Zu viel Risiko“, sagt die Erfahrung. „Macht keinen Sinn“, sagt der Zweifel, „Versuchs“ flüstert das Herz.

• Daher traue Dich, sei mutig. Kein Übel ist so schlimm, wie die Angst davor.

• Dein Mut und Deine Bereitschaft, Deine Willensstärke wächst in Dir, je größer die Hindernisse und Steine sind!

• Jeder neue Tag hat zwei Griffe. Wir können ihn am Griff der Ängstlichkeit oder am Griff der Zuversicht halten.

• Wer kämpft für seine Träume kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat bereits schon verloren.

• Sei stärker als Deine stärkste Ausrede, welche Dich in der Komfortzone gefangen hält.

• Tu immer genau das, wovor Du Dich fürchtest, so besiegst Du Deine Ängste, denn niemand weiß, wie weit seine Kräfte gehen, bis er sie versucht und erfahren hat. Denn Angst beginnt im Kopf, aber Mut ebenso!

• An der Komfortzone hängt nur der, wer keinen Mut für Veränderung der eigenen Zukunft hat. Denn manchmal ist man nur eine Entscheidung von einem komplett neuen Leben entfernt.

• Im Hafen ist ein Schiff zwar sicher, aber dafür wurde es nicht gebaut. Der Sinn des Menschen ist immer wieder Verwandlung, hin zu seinem wahren Wesen, um sich dann wieder ganz neu zu erfinden.

• Wer immer nur tut, was er schon kann, bleibt immer nur das, was er schon ist. Persönlichkeitsweiterentwicklung ist Evolution!

• Was wäre das Leben langweilig, hätten wir nicht immer wieder den Mut etwas Neues zu riskieren und auszuprobieren.

• Was immer Du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an! Denn Mut hat Geniekraft und Geniezauber in sich.

• Es ist rückblickend immer wieder erstaunlich, was der Mensch alles erschaffen kann, wenn er nur den Mut hat es mit dem ersten Schritt zu versuchen. Aber ohne Mut ist all das unfruchtbar, daher wage es.

• Hoffnung und Mut sind zwei leuchtende Diamanten in der Krone des Erfolges!

• Deine Innere Stimme zu hören, ist eine Frage Deiner Achtsamkeit, ihr auch zu folgen, eine Frage Deines Mutes.

• Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt, beherzt ist, wer die Angst kennt und sie trotzdem überwindet und weitergeht!

• Hör auf zu fragen, ob Du das kannst, frag Dich besser, ob Du es aus ganzem Herzen willst.

• Mut schreit nicht nur. Manchmal sagt er auch ganz leise: „Morgen versuche ich es wieder“.

• Spüre die Angst und mache es trotzdem! So entwickelt sich in Dir Stärke und Selbstvertrauen! Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet Angst zu haben und es trotz der Angst zu tun. Tröste Deine Angst und lasse Sie wissen, Du bist bei ihr! Mut steht immer am Anfang des Prozesses, Glück und Erfüllung am Ende.

• Mut und Bereitschaft ist gelebter Widerstand gegen die Angst sowie Sieg über die Angst, aber nicht Abwesenheit von Angst.

• Wenn die Sehnsucht grösser ist als die Angst, wird der Mut geboren. Mut aufzubringen ist der 1. Schritt des Prozesses, Deine Träume wahr werden zu lassen.

• Wer glücklich und erfüllt sein will, braucht Mut! Mut zu Veränderung, neue Brücken zu bauen, alte Pfade zu verlassen und ganz neue Wege zu gehen. Denn niemand weiß, was er kann, wenn er es nicht versucht hat.

• Mut ist eine Romanze mit der Ungewissheit. Selbstbewusstsein, Mut und Willensstärke sind die stärksten Waffen, die ein Mensch bei diesem wichtigen Prozess besitzen oder aneignen kann.

• Du kannst im Leben nur gewinnen, wenn dein Mut zu siegen größer ist, als deine Angst vor dem Verlieren. Denn zu allem Großen ist der erste Schritt der Mut. Mit Mut fangen immer die schönsten Geschichten an.

• Wenn Du etwas wagst, wächst im Leben Dein Mut. Wenn Du immer wieder zögerst, Deine Angst.

• Bleib Deinem wahren Wesen selbst treu und hab Mut, so zu leben, wie Du es von Deinem Herzen wirklich möchtest.

• Mach die Augen zu, erinnere Dich an die Momente, in denen Du schon viel Mut hattest und der Ausgang anschließend sehr positiv und erfüllend war.

• Denk daran, hab keine Angst zu glänzen und Dich öffentlich zu machen. Ein anderer braucht gerade Dein Licht vielleicht in seiner dunklen Zeit. Daher werde zum Leuchtturm für andere.

• Glaube an Dich, folge Deinem Herzen, sei mutig, vertraue auf Deine Stärken und Gaben, genieße die kleinen Dinge und höre niemals auf zu träumen und folge Deiner Sehnsucht.

• Jede schwierige Situation, welche Du jetzt meisterst, bleibt Dir in der Zukunft erspart und bringt Dich Deiner wahren Meisterschaft immer näher.